stoic journal & mental health (MOD) 2025.5

stoic adalah teman kesehatan mental & jurnal harian Anda – membantu Anda memahami emosi dan memberikan wawasan tentang cara menjadi lebih bahagia, lebih produktif, & mengatasi rintangan.

Pada intinya, stoic membantu Anda mempersiapkan hari di pagi hari dan merenungkan hari di malam hari. Dalam prosesnya, kami juga memandu Anda untuk membuat jurnal dengan petunjuk yang menggugah pikiran, membangun kebiasaan yang lebih baik, melacak suasana hati, dan banyak lagi.

* Bergabunglah dengan lebih dari 3 juta stoik yang memperbaiki hidup mereka *

“Saya belum pernah menggunakan aplikasi jurnal yang begitu memengaruhi hidup saya. Itu sahabat saya.” – Michael

PERSIAPAN PAGI & REFLEKSI MALAM:

• Mulailah hari yang sempurna dengan perencana harian pribadi kami. Siapkan catatan dan daftar tugas Anda sehingga tidak ada yang dapat mengejutkan Anda sepanjang hari.
• Pantau suasana hati Anda sepanjang hari dan lakukan latihan kesehatan mental singkat jika Anda membutuhkannya.
• Renungkan tindakan Anda dengan pelacak kebiasaan dan jurnal terpandu di malam hari untuk tumbuh sebagai manusia dan menjadi lebih baik setiap hari.

JURNAL TERPANDU:

Baik Anda seorang profesional jurnal atau baru dalam praktik ini, stoic menawarkan ruang yang ramah dengan jurnal terpandu, saran, dan petunjuk untuk menginspirasi refleksi dan menumbuhkan kebiasaan menulis jurnal. Jika menulis bukan hal yang Anda sukai, Anda juga dapat membuat jurnal dengan catatan suara dan gambar/video tentang hari Anda.

Pilih dari topik-topik dalam produktivitas, kebahagiaan, rasa syukur, stres & kecemasan, hubungan, terapi, penemuan jati diri, & banyak lagi. Stoic juga memiliki templat jurnal untuk membantu Anda dengan berbagai situasi seperti mempersiapkan sesi terapi, curahan pikiran berbasis CBT, jurnal mimpi & mimpi buruk, dll.

Jurnal adalah alat terapi untuk menjernihkan pikiran, mengekspresikan pikiran, menetapkan tujuan, melatih rasa syukur, kesejahteraan emosional, dan mendorong refleksi diri.


ALAT KESEHATAN MENTAL:

stoic memberi Anda alat yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik, mengurangi stres & kecemasan, mengelola ADHD, menjadi lebih perhatian & banyak lagi.

• Meditasi – sesi tanpa panduan untuk membantu Anda bermeditasi dengan suara latar dan lonceng berwaktu.
• Pernapasan – latihan yang didukung sains untuk membantu Anda rileks, fokus, merasa tenang, tidur lebih baik, dan banyak lagi.
• Mentor AI – Petunjuk dan panduan yang dipersonalisasi dari 10 mentor [Dalam Pengembangan]
• ​​Tidur Lebih Baik - jurnal mimpi, mimpi buruk, dan atasi insomnia dengan pelajaran dari Huberman dan Sleep Foundation.
• Kutipan & Afirmasi – baca filosofi stoik dan perbaiki suasana hati Anda.
• Catatan Terapi – persiapkan sesi terapi Anda, lacak kemajuan Anda, dan renungkanlah.
• Jurnal yang dipicu - pemicu pemikiran harian untuk membantu Anda membuat jurnal dengan lebih baik. Tingkatkan pengalaman membuat jurnal Anda dengan pertanyaan mendalam yang dirancang untuk memperdalam refleksi diri dan pertumbuhan pribadi.

DAN BANYAK LAGI:

• Privasi – lindungi jurnal Anda dengan kunci kata sandi.
• Streaks & Badges – tetap termotivasi dalam perjalanan Anda dengan pelacak kebiasaan kami. [Dalam Pengembangan]
• ​​Perjalanan – renungkan sejarah Anda, kebiasaan membuat jurnal, cari berdasarkan pemicu, lihat bagaimana respons Anda berubah seiring waktu & lihat pertumbuhan Anda.
• Tren – visualisasikan metrik yang penting bagi Anda termasuk suasana hati, emosi, tidur, kesehatan, tulisan & banyak lagi. [Dalam Pengembangan]
• ​​Ekspor – bagikan buku harian jurnal Anda dengan terapis Anda. [Dalam Pengembangan]

Manfaatkan kekuatan stoik untuk meningkatkan kesehatan mental Anda dan membuat jurnal dengan lebih baik. Dengan stoic, Anda dapat memanfaatkan teknik yang telah terbukti untuk meningkatkan kesehatan mental Anda, sehingga lebih mudah untuk mengelola stres, membangun ketahanan, & menumbuhkan pola pikir yang positif. Alat jurnal Stoic membantu Anda mendokumentasikan pikiran & emosi Anda, memberikan wawasan berharga tentang perjalanan kesehatan mental Anda.

Kami terus menambahkan lebih banyak alat kesehatan mental untuk membantu Anda mengatasi lebih banyak rintangan dan situasi. Anda juga dapat bergabung dengan komunitas pendukung kami di Discord dan meninggalkan saran Anda di papan umpan balik kami.